講座

募集済

ノルディックウォーキング

開催日 2023年5月14日(日)

開催時刻 13:00〜15:00

講師鍵谷祥光

募集方法

電話093-741-5545(9:00～17:00)

募集期間 4/17（月）9:00～

注意事項定員15名（定員に達し次第、申込み終了）
参加費無料

フィンランドで生まれた新しいスタイルのフィットネス、「ノルディックウォーキング」の体験会です。はじめての方を対象に、基本から練習します。老若男女どなたでも楽しむことができます。ポール（ストック）を使って通常のウォーキングよりも高い運動効果が期待できます。自然に囲まれた頓田貯水地の周りを楽しく歩きましょう！

座学

▢ノルディックウォーキングの紹介。

▢ノルディックウォーキングの健康効果。

▢ケガをしない身体づくりの話。

実技

▢基本的な身体の姿勢と歩行の仕方。

▢スティックを持って園内を歩行。