講座
募集中（先着制）
ノルディックウォーキング
開催日
2024年11月30日(土)
開催時刻
10:00〜12:00
講師
鍵谷 祥光
募集方法
電話093-741-5545(9:00～17:00)
募集期間
～11/28(木)17：00
注意事項
定員15名（定員に達し次第、申込み終了）
参加費無料
参加費無料
フィンランドで生まれた新しいスタイルのフィットネス、「ノルディックウォーキング」の体験会です。はじめての方を対象に、基本から練習します。老若男女どなたでも楽しむことができます。ポール（ストック）を使って通常のウォーキングよりも高い運動効果が期待できます。自然に囲まれた頓田貯水地の周りを楽しく歩きましょう！
座学
▢ノルディックウォーキングの紹介。
▢ノルディックウォーキングの健康効果。
▢ケガをしない身体づくりの話。
実技
▢基本的な身体の姿勢と歩行の仕方。
▢スティックを持って園内を歩行。
